Helluuuuu!
På fysen idag var väldigt jobbig!! :O
det vi gjorde var:
Sprang 2,5 km (där var jag tyvärr tvungen att avbruta p.g.a mitt störda knä :()
x2 Spring 800m i maxfart
x8 60m också i maxfart
x8 30m uppförsbacke maxfart (igen) :)
ben dansen,,hehe
x3 plnkan á 30 sek
sidoplankan 30 sek (per sida)

Det var något mer vi gjorde men det kommer jag inte på just nu :)


xoxo


Jag på fys:)